Trening ma mieć sens. Nie musi być przypadkową listą ćwiczeń
Dobry trening nie zaczyna się od ciężaru, liczby powtórzeń ani modnego ćwiczenia z internetu. Zaczyna się od pytania: po co właściwie to robimy?
Trener zwykłych ludzi. Co to właściwie znaczy?
Nie każdy przychodzi na trening po medal, pas mistrzowski albo rekord. Czasem celem jest normalne życie bez bólu, więcej siły i ciało, które wreszcie współpracuje.
Przygotowanie motoryczne zawodnika to nie tylko siła
Zawodnik nie potrzebuje przypadkowego zmęczenia. Potrzebuje ciała, które wytrzyma tempo, kontakt, zmianę kierunku, presję i powtarzalny wysiłek.
Chcesz żyć długo i bez bólu? Zacznij od ruchu, który ma sens
Ból, sztywność i brak siły często nie biorą się znikąd. Ciało przez lata zapisuje rachunki. Trening może być sposobem, żeby zacząć je spłacać.
Koniec treści
Koniec treści