Od ponad 12 lat pracuję z ludzkim ciałem, ruchem i treningiem. Pomagam zarówno osobom, które chcą poprawić sprawność, siłę i samopoczucie na co dzień, jak i zawodnikom przygotowującym się do startów sportowych.
W pracy stawiam na konkretny cel, dobrą technikę i rozsądny progres. Trening nie ma być przypadkowym zestawem ćwiczeń. Ma wynikać z potrzeb, możliwości i stanu osoby, z którą pracuję.
W Maszinie pracuję z ludźmi, którzy chcą ruszać się lepiej, żyć dłużej bez bólu, wrócić do formy albo wejść na wyższy poziom przygotowania fizycznego. Prowadzę osoby początkujące, aktywne fizycznie oraz zawodników sportowych.
Moim zadaniem jest dobrać trening tak, aby był skuteczny, bezpieczny i możliwy do utrzymania w praktyce. Bez udawania, że każdy musi trenować jak zawodowiec. Ale też bez bylejakości, bo ciało dość szybko wystawia rachunek za głupie pomysły.
Pracuję nad siłą, mobilnością, stabilizacją, kondycją i ogólną sprawnością. W zależności od celu trening może służyć poprawie zdrowia, redukcji bólu, przygotowaniu do sportu, powrotowi po przerwie albo budowaniu lepszej formy na co dzień.
Maszin to miejsce dla osób, które chcą trenować mądrze, konkretnie i z planem.